filmy z

A od kiedy filmy z yt sa naruszeniem regulaminu ?.wiele razy ludzie wrzucaja czyjes filmy i nigdy nie bylo z tego powodu problemu. Kto nie zdazyl go zobaczyc wrzucam do siebie

Dobra, nie ma sensu wrzucać chyba rozpisek z poprzedniego tyg, bo i ciężarów dokładnie nie pamiętam z treningów. Także wskoczą jakieś zdjęcia\filmy z pierwszego tygodnia masy i rozpiska z wczoraj.

Ostatni tydzień robię, od poniedziałku deload. Muszę się pochwalić: sama się podciągnęłam!!! sama sama 8-)8-) a po opuszczaniu gdy podciągałam się z gumą to wzięłam najcieńszą jaka jest! 8-) Mam filmy z box squat, robione od frontu ale filmy i wypiskę z treningu wrzucę jutro.

[...] nieźle w kość. Nakręciłam 4 filmiki, żeby Was nie zamęczać oglądaniem, ale dopóki nie nauczę się niektórych ćwiczeń wykonywać poprawnie technicznie, będę starał się wrzucać filmy z ćwiczeń, w których muszę jeszcze coś poprawić:-D Zauważyłam na filmikach, że tym razem przysiad Goblet i MC robiłam jakoś szybciej niż zazwyczaj (postaram się [...]

Filmy z treningów. W czasie jak miałem problemy z netem odbyły się dwa treningi już nie będę wrzucał rozpisek, tylko te 3 filmy: https://www.youtube.com/watch?v=yA5mub8EKK8&feature=youtu.be Oceni ktoś technikę wiosła? :-} https://www.youtube.com/watch?v=do94GlWhKBw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=wZf0rZDacwk&feature=youtu.be

[...] Na pewno tak, jeśli walczysz na ringu, lub na ulicy z bokserem. Jeśli jednak grozi ci cios w jaja, to już o wile łatwiej zablokować go z niskiej gardy - archiwalne filmy z walk tajów pokazują, że trzymali oni często o wiele niższe gardy i niższe pozycje niż obecnie, gdy reguły sportowe wprowadziły rękawice bokserskie i zakaz atakowania [...]

Ja tez nałogowo oglądałem filmy z czitow :-) pomagało nad głodem zapanować.

[...] się udało ;-D Ale jedno jest pewne - nigdy więcej formy na dupy xD No i dodam gratulację dla Jędrzeja (infernola). Co za formę zrobić i mięsa dowalił to masakra. Dodatkowo filmy z pozowania, myślałem że to jakaś tragedia ale zamiast się złamać to spiął tyłek i nascenie mega się prezentował :-D Jedyny mankament to brzuch ale forma i zacięcie [...]

[...] x5 / 45kg x5 / 52,5kg x3 / 65kg x2 / 77,5kg x5 30kg x5 / 30kg x5 / 45kg x5 / 52,5kg x3 / 62,5kg x2 / 75kg x5 4. Pompki na stepach na kostkach 10 / 10 / 10 10 / 10 / 10 Dwa filmy: z przysiadów krótki bo akurat seria z 2powt. oraz z martwego ciągu. Z martwym ciągiem jest tak, że muszę go robić zaczynając od dość wysoko uniesionych bioder. W [...]

[...] najwiecej.. Zawsze tak jest, ze ktos poswieca wiecej czasu, a ktos mniej. Jedna osoba uwaza, ze bez sensu jest wklejac foty zarcia, inna ze foty supli a jeszcze inna, ze filmy z treningu. Do tego dochodzi fakt, ze chyba nikt z nas nie narzeka na nadmiar czasu. Imo najwazniejsze, żeby dawac regularne wypiski (a to wszyscy chyba robia jak [...]

a ja wróciłem z pracy o 17 00 do domu , pooglądałem filmy z Jenną Jameson i zaraz ide grac w piłke

[...] stan nirwany i jego świadomość zupełnie znika- przez sekundę czy dwie umysł ustępuje na rzecz układu nerwowo-mięśniowego sterowanego jakby z zewnątrz. \-) 2. Ciąg rwaniowy- filmy z 80 i 100 kg. Tu widać, że najciężej jest chyba to oderwać od ziemi, doyebanie do obojczyków powoli staje się mniejszym problemem. (Zwłaszcza ze wspięciem na palce!). [...]

[...] być to dobrze przygotowany zarówno merytorycznie jak i praktycznie instruktor.Ja zaczynałem od karate od 13 roku życia do 18 jednak zaczynałem w czasach gdy na fali były filmy z Brucem Lee i takie tam inne .Miałem dobrego instruktora jednak cuda jakie siedziały w mojej głowie z filmów spowodowały ze nie zawsze dbałem o technikę i teraz to [...]

[...] ten wie na jakim poziomie udalo NAM sie pociagnac ten test, czemu by tego nie powtorzyc? Rozbudowane wypiski, ogarniety trening, dieta trzyma na 100% od poczatku do konca, filmy z treningow, fotki posilkow, obszerny opis suplementow + wiele dni ciezkiej pracy na treningach. Stawiam na periodyzacje - zaskakuje miesnie na kazdym treningu. [...]

[...] iż poza treningami klubowymi dużo osób trenuje także w domowym zaciszu postanowiłem założyć temat gdzie każdy będzie mógł zamieścić zdjęcia pomieszczenia w którym trenuje, filmy z treningów, przedstawić własny trening, suplementacje i odżywianie oraz dyskutować na ten temat. Mile widziane także filmy i zdjęcia z treningów klubowych. Róbcie to w [...]

Ten Morfelin to jest placek. Jego filmy to sklejki z moich, Zhasniego, MuscleFactory, TheGodOvEoidz i reszty montaży... To samo Bodybuilding Fedor. Przyścigują się na widzów, bo czym więcej filmów, tym więcej widzów, a tylko niektóre filmy mają 100 tyś. wyświetleń. U tego drugiego tylko 1 na 30 parę. Zreszta 3, 4 filmy z miesiącu robić to jakaś [...]

Matko te filmy "motywacyjne" teraz to jakiś dramat... wyniosła muzyka jakieś gadki - pseudo filozofie... gdzie się podziały prawdziwe filmy z ciężkim treningiem i do tego dobra muzyka ? Słabe to, wszystkie robione na jedno kopyto. Aha i dobra muzyka to nie mam na myśli tego tłuczenia głośnikami w stylu dubstepu :-{ Zmieniony przez - alexwow w dniu [...]

Kasia, chcemy filmy z ciągów i siadów Chciałem Ci tylko powiedzieć, że bardzo ładnie Ci idzie. Regularne treningi, dobre żarcie to musi być dobrze. I będą zaje*biste poślady dla Moralesa

[...] Trening masz w regulaminie http://www.sfd.pl/-t840097.html nr 1 by obliques. Na twoim miejscu skupiłabym się na treningu siłowym, bo brakuje Ci mięśnia. Najlepiej to wysyłaj filmy do kontroli techniki. Ćwicz na sucho, ucz się z filmów instruktażowych, Arphiel często wkleja filmy z treningów czy poproś ogarniętych kolegów z siłowni o pomoc. [...]

wczoraj pooglądałem dokładnie (a nie jak do tej pory pobieżnie) Twoje filmy z propozycjami i z tego co tam mi zostało w pamięci dzisiaj zrobiłem sobie bardzo fajny zestaw.... też potargał :-D